Silence me bahut power hota hai.. Kuch mat bolo sab pata chal jayega.. तनाव खत्म करने की दूसरी अत्यंत प्रभावशाली तकनीक, मौन है। दिन के किसी समय कुछ देर के लिए पूर्णता शांत हो जाना बहुत अच्छा है, क्योंकि मौन स्वास्थ्यदायक है। किसी शांत जगह पर चले जाइए, कुछ भी मत कीजिए, मन को जहाँ तक संभव हो सके, निष्क्रिय कर दीजिए – शरीर को स्थिर रखिए और पूरी तरह मौन हो जाइए।
Willem James ने कहा था – मौन शक्ति का विकास करना उतना ही जरूरी है, जितना शब्द शक्ति का। और Kaline का कहना है – मौन ही वह तत्व है, जिसमें महान चीजें घटती हैं।
मानसिक दबाव सदा दिमाग को गर्म रखता है और ऐसी स्तिथि में वह सुविचार नहीं कर सकता। कार्य सक्षम होने के लिए दिमाग ठंडा और तार्किक होना जरूरी है। आप दिमाग से सोचें, भावनाओं से नहीं। समस्याओं के स्रजनात्मक उत्तर आपके अवचेतन में मौजूद है। अगर आप अंत:स्थित ऊर्जा के इस गहरे श्रोत का उपयोग करना सीख लें, तो आपके जीवन में क्रन्तिकारी परिवर्तन घटित होंगे।
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