Mentally healthy kaise rahe

मानसिक रूप से फिट होने के साथ साथ शारीरिक रूप से फिट होना भी बहुत जरूरी है. ज्यादातर लोग अपने शारीरिक फिटनेस की तरफ ही देखते है लेकिन मानसिक फिटनेस को अनदेखी करते है. Mental fitness को maintain करके रखने का मतलब अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य की ओर ध्यान देना. जैसे कि आपका शरीर,…