GYM करने के बाद कौन सा POWDER खाना चाहिए?
बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर का बहोत बड़ा रोल होता हैं जिम करने के बाद घर के खाने से प्रयाप्त प्रोटीन लेना मुश्किल होता हैं. अभी जीम करने वाले लड़के घर के खाने से उतना प्रोटीन और nutrition नहीं ले पाते हैं इसीलिए प्रोटीन पाउडर लेना पड़ता हैं. इसीलिए आपकी मदद करने जो जानना…