लोग अपनी बॉडी को shape में लाने के लिए जिम भी join करते है, एक्सर्साइज करते है. पर क्या आपको पता है कि आप बिना जिम गए अपनी बॉडी बना सकते है वो भी घर बैठे. आज के modern life में हर कोई body बनाना चाहता है लेकिन इसके लिए ज़्यादातर लोग gym जाने से…
आजकल के समय में सब चाहते है की उसकी छाती उभरी हुई हो जिस कारण लोगों का आकर्षण उसी की तरफ हो. आप को हम पहले ही बता दे कि chest यानि कि छाती बनाने के लिए कोई आसान तरीका नहीं है. आपको छाती बढ़ाने के लिए बहुत मेहनत करनी होगी और इसे एक लक्ष्य…
आजकल six pack abs बनाना एक फैशन सा हो गया है. Six pack से हमारा मतलब पेट पर cutting का होना. अगर आप भी six pack abs बनाने के बारे में सोच रहे है तो अच्छी बात है पर एक बात का ध्यान रखे कि इसमे आपको बहुत समय भी लग सकता है और आपको…
