पढ़ाई में मन ना लगे तो क्या करें? मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं? 7 उपाय

कभी ना कभी हर छात्र ये कहता है कि ” यार पढ़ाई में मन ही नही लगता क्या करूँ? पढ़ाई के लिए तैयारी तो कर रखी है पर कभी पढ़ नही पता, लगता है परीक्षा में पास होना थोड़ा मुश्किल है”। इस तरह की बातें जो आप कहते और सोचते है वो आपके आत्मविश्वास को कम करती है, अगर आपको सच में लगता है कि आपका मन पढ़ाई में नहीं लग रहा तो आपको उन चीजों को खुद ही खोजना होगा जो आपके आत्मविश्वास को कम कर रही है।

जैसे कि आप किसी से प्यार करते हो, तो हर समय दिमाग में वो ही नजर आएगी। अगर दिमाग में सिर्फ अपने प्यार का ख्याल आएगा तो पढ़ाई में मन कैसे लगेगा? ऐसे ही आपको ये पता करना होगा कि किस वजह से आप अपने पढ़ाई में मन नही लगा पा रहे। ऐसे ही कुछ वजह है जो हम आज इस आर्टिकल में साझा कर रहे है, जिसकी वजह से छात्र अपनी पढ़ाई में ठीक से ध्यान नही लगा पाते।

पढ़ाई में मन ना लगने कि वजह क्या है?

1. घर का माहौल

कई घरों का माहौल ऐसा होता है कि पढ़ाई करना किसी सजा से कम नही। जिस घर में आय-दिन झगड़े होते है, वहां हर परिवार के सदस्य के दिमाग में तनाव रहता है। जब भी आप पढ़ाई के लिए बैठते है तो आपके दिमाग में वही बातें चलती रहेगी, घर का तनाव भारी पड़ जाता है पढ़ाई के तनाव पे।

अगर अध्ययन कक्ष ऐसी जगह पर है जहां हर समय शोर-शराबा होता रहता है तो पढ़ाई करने में मन कहा लगेगा। ऐसी स्तिथि में आप रात के समय पढ़ाई कर सकते है, जब सब सो रहे हो या जब माहौल शांत हो। आप अपने दोस्तों के घर group study का भी योजना बना सकते है। किसी लाइब्ररी का सदस्यता ले और वही जाकर अपनी पढ़ाई करे।

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2. पढ़ाई के लिए जरूरी चीजों का ना होना

आजकल प्रतियोगिता का दौर है। परीक्षा compete करने के लिए मार्केट में नयी-नयी किताबें मौजूद है, लेकिन अगर वही किताबें आपके पास ना हो तो आप थोड़ा असहज महसूस करते है जिसकी वजह से आपका मन अपने पढ़ाई में नही लगता।

3. बहाना बनाना

चलो आपके पास सारी पढ़ाई की चीजें है, घर का माहौल भी अच्छा है। पर आपका मन लगता ही नही पढ़ाई में तो क्या करे? कुछ छात्र अपने पढ़ाई से पीछा छुड़ाना चाहते है, वो सोचते है कि कोई आएगा और समझाएगा। पर ऐसा होता ही नही, मुझे भी ये महसुसू होता था जब में 7th क्लास में था। फिर एक दिन मेरे दिमाग की बत्ती जाली, मैं समझ गया पढ़ाई के लिए किसी पर निर्भर नही होना है, बल्कि आत्मनिर्भर होना है।

एक बात आपने जरूर गौर की होगी कि जब आप कुछ पढ़ते हो और वो आपको समझ में ना आए तो आप अपने दोस्तों या टीचर से उसके बारे में पूछते हो। जब आपका दोस्त या टीचर वो चीज को आपको पढ़कर सुनाता है तो आपको बहुत जल्दी समझ में आ जाता है, पता है इसका कारण क्या है… आप दूसरों पर निर्भर हो गये हो।

मेरा पढ़ाई में मन नहीं लगता क्या करूं? अपनाये ये 7 उपाय

जब परीक्षा के डर से पढ़ाई में मन लगना बिल्कुल बंद हो जाए तो उस समय सिर्फ एक जरूरी lesson या chapter पर ध्यान केंद्रित करे। उसे पूरी तरह से समझ कर याद कर ले। एक सवाल होने के बाद मन खुद-बा-खुद ही दूसरे सवालों में लगने लगेगा।

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1. अपने lessons को divide करे

पढ़ाई में मन नही लगने का एक कारण ये भी होता है कि समय का अभाव और syllabus बहुत ज्यादा होना। ऐसे में अपने subject के lessons को divide कर जरूरी lessons की तैयारी कर ले तो 80% तक की तैयारी 50% समय में हो जाती है।

2. खुद को मोटीवेट करे

पढ़ाई में मन नही लग रहा है, इस बात को लेकर ना बैठ जाए बल्कि उन पलों को याद करे जब आप कामयाब हुए थे। अपने आप को भरोसा दिलाए कि आप पहले भी परीक्षा को face कर चुके है और अच्छे अंकों से पास भी हुए है और इस परीक्षा में भी आप बहुत अच्छे अंकों से पास होंगे। ऐसा सोचने से आप प्रेरित होंगे और पढ़ाई में भी मान लगेगा।

3. लक्ष्य बनाए

कई बार हम एक साथ कई लक्ष्य लेकर चलते है और हमें लगता है कि अगर एक लक्ष्य ना मिल पाया तो दूसरा ही सही, लेकिन इस तरह कोई भी लक्ष्य नही मिलता। एक समय में एक ही लक्ष्य लेकर चले और उस के बारे में पूरी जानकारी जुटाए। जैसे syllabus कैसा है, सवाल कैसे आते है, पढ़ाई के लिए किताबें कहा से मिलेगी, coaching लेनी है या खुद से पढ़ना है।

4. Table पे study करे

कुछ छात्रों को लेट कर पढ़ने की आदत होती है। ऐसी स्तिथि में जो भी पढ़ा जाता है उसमे से आधी तो छात्र भूल जाता है, उसे कुछ याद रहता है और कुछ नही रहता। लेकिन समझ समझ कर किया गया सवाल दिमाग में हमेशा याद रहता है और वो कभी नहीं भूलता। इसलिए रटने की बजाय समझ कर पढ़े।

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5. इन चीजों से रहे दूर

पढ़ाई के समय टीवी, मोबाइल, गेम जैसी चीजों का इस्तेमाल ना करे क्योंकि इनकी वजह से पढ़ाई में मन नही लगता और मन भटक जाता है। इससे मोबाइल के पास होने से बराबर आने वाले मैसेज पर ध्यान ज्यादा रहता है और पढ़ाई पर कम। ऐसी चीजों से दूर रहे ताकि आपका ध्यान पढ़ाई में लगा रहे।

6. Notes बना कर पढ़े

पढ़े हुए को लिखते भी जाए। इससे आपकी एकाग्रता भी बनी रहेगी और आपका notes भी तैयार हो जाएगा। विशेषज्ञों की माने तो अगर आप notes बनाकर पढ़ाई करते हो तो आपका ध्यान आपकी पढ़ाई में ही रहता है, क्योंकि दिमाग एक बार में एक ही चीज के बारे में सोचता है।

जब आप पढ़ाई के साथ notes बनाएँगे तो आपका ध्यान पढ़ाई करने में और उसने notes बनाने में लगा रहेगा। और अपने बनाए हुए notes की वजह से परीक्षा के समय आपको revision करने में भी आसानी होगी। तो पढ़ाई के साथ notes भी बनाए।

7. Group study करे

Group study करने से ये पता चल जाता है कि हम अपनी पढ़ाई में कितने आगे है। अगर दोस्तों के साथ group study किया जाए तो एक दूसरे के पढ़ाई करने के तरीकों पर गौर कर सकते है। Group study का एक और फायदा है कि अगर आपके group में कोई दोस्त बहुत ही talented है तो आपको उनसे पढ़ाई के लिए प्रेरणा मिलती है, जिसकी वजह से आपका पढ़ाई में ध्यान लगा रहेगा।

तो दोस्तों ये थी कुछ उपाय जिसे फॉलो करके अपने आपको पढ़ाई के प्रति प्रेरित और inspire कर सकते हो। आपको ये पोस्ट कैसी लगी कॉमेंट के ज़रिए बताए। Thanks