हर लड़की व महिला सुन्दर दिखना चाहती है और सुडौल स्तन (perfect breast) नारी की सुंदरता में अहम भूमिका निभाती है. सुडौल स्तन नारी की सुंदरता में चार चाँद लगा देते है. हर लड़की की ख़्वाहिश होती है कि वो आकर्षक दिखे, मगर ये हो नहीं पाता, कारण ये है कि हमें नहीं पता की क्या करें, और किससे पूछे.
आज बाजार में तरह-तरह के product मौजूद है जो आपके breast enlarge करने का दावा करती है, पर ये हो नहीं पाता. भारत की महिलाएं शर्मीली तो होती ही है बस यही कारण है कि वो अपने शारीरिक दुखों को छिपाती है.
आज हम कुछ ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे है जो आपके स्तन (breast) को सुडौल और स्तन के साइज़ को बढ़ाने में मदद करेगा और साथ में ये भी जानेगे कि breast ka size kaise badhaye? तो आइए जानते है.
क्या खाने से ब्रैस्ट साइज़ बढ़ता है?
1. दूध – Milk
दूध या फिर butter और दूध से बने कोई भी product खाने से स्तन का साइज़ बढ़ता है. स्तन कि size को बढ़ाने के लिए fat की जरूरत होती है. Fat दूध में भरपूर मात्रा में पाई जाती है. इसे रोज़ाना सोने से पहले लें लाभ मिलेगा.
2. सोयाबीन और सोया milk
जैसा कि आप जानते हैं, सोयाबीन में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाई जाती है. प्रोटीन से स्त्री के शरीर में estrogen होर्मोने की मात्रा में वृद्धि होती है. Estrogen की वृद्धि से स्तन की वृद्धि होती है. तो सोयाबीन का सेवन करने से स्तन की साइज़ बढ़ती है. सोया milk सोयाबन से बनता है, आप सोयाबीन या सोया milk का इस्तेमाल कर सकते है.
3. पपीता – Papaya
पिपिता को दूध के साथ खाने से स्तन का विकास होती है.
4. क्रकच ताल – Saw palmetto
यह एक अदभुत जड़ी बूटी है जो स्तन को सुडौल और बड़ा करने में बहुत ही लाभकारी है.
अपने स्तन का आकार बढ़ाएं इन घरेलू उपायों से
1. बादाम के तेल से मालिश करे
रात में सोने से पहले आपने स्तन को हल्के गुनगुने गर्म बादाम के तेल से 5 से 10 मिनट तक हल्के हाथों से मालिश कीजिए. आपको ध्यान रखना है कि जो मालिश की दिशा होनी चाहिए वो नीचे से उपर की ओर होनी चाहिए. ऐसा हर रोज 2 महीने लगातार करने से आपके स्तन का आकार बढ़ जाएगा, वो सुंदर दिखाई देने लगेंगे.
2. प्याज और शहद का इस्तेमाल करे
जिन लड़कियों के, महिलाओं के स्तन बहुत ज्यादा लटक गये है, वो एक छोटा प्याज ग्राइंडर में पीस कर, उसे किसी रुमाल पर रख कर उसका रस निकाल लीजिए. फिर इस रस में लगभग आधा चम्मच हल्दी का पाउडर मिलाइए और एक चम्मच शहद मिला लीजिए. फिर इन सब को मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लीजिए.
आपको ये पेस्ट रात को सोने से पहले अपने स्तन पर हल्के हाथों से मालिश करते हुए, गोल-गोल मालिश करते हुए नीचे से उपर की ओर लगाना है. ऐसा रोजाना करने से आपके स्तन कसे हुए और उनका आकार बड़ा हो जाएगा.
3. Fat वाले आहार खाए
स्तन कही ना कही fat के बने होते है इसलिए आपको ऐसी चीजों का सेवन करना होगा जिसमे अधिक मात्रा में fat हो. साथ ही आप व्यायाम भी करते रहे नही तो आपका शरीर ज़्यादा वजनदार हो जाएगा, ज़्यादा मोटा हो जाएगा. आपको हर दिन एक मुट्ठी अखरोठ खाना है और उसके साथ एक कप हल्का गुनगुना दूध पीना है.
अगर आप इसका रोजाना सेवन करेंगे तो आपके स्तन का आकार बहुत ही तेज़ी से बढ़ जाएगा और वो सुडोल और आकर्षक दिखाई देंगे.
स्तन बढ़ाने के हर्बल तरीके – Herbal ways of breast enhancement
1. मेथी बीज – Fenugreek seeds
मेथी के बारे में तो आप जानते ही होंगे. मेथी के बीज में प्रचुर मात्रा में estrogen और diosgenin पाए जाते है, इसका सेवन करने से, ये prolectin hormones को उत्तेजित (excite) करता है जो की स्तन के आकार को बढ़ाने में मदद करती है.
मेथी के बीज का पेस्ट बनाकर स्तन में मालिश करने से लाभ मिलेगा. आप इसके पेस्ट को सरसों के तेल (mustard oil) में मिला के भी मालिश कर सकते है.
ये भी जाने- मेरे स्तन (Breast) छोटे क्यों है? क्या है इसकी वजह? 
2. सौंफ – Aniseed
सौंफ हम mouth fresher के तौर पर इस्तेमाल करते है. पर क्या आप जानते है इसका सेवन करने से स्तन में वृद्धि होती है. जी हाँ, रोज़ाना इसका सेवन करे, हो सके तो इसका पेस्ट बनाकर किसी भी तरल में मिला के स्तन में मालिश करे. इससे स्तन में वृद्धि होती है.
स्तन बढ़ाने के व्यायाम – Breast enhancement exercise
पुश उप (push ups)- push up करने से स्तन की मांसपेसियों (muscles) में रक्त संचार (blood circulation) बढ़ता है जिससे स्तन का आकार बढ़ता है.
सवाल जवाब
क्या छोटे स्तन (breast) को सच में बड़ा किया जा सकता है?
जी हां! हमारे दिए गए उपायों को अपनाकर आप अपने छोटे स्तन को बड़ा कर सकती हो. बस आपको नियमित व्यायाम और घरेलु उपायों को अपनाना पड़ेगा.
क्या वजन कम होने से स्तन का आकार भी कम होने लगता है?
जी हां! अगर आपका वजन कम हो रहा है तो इसकी वजह से आपके स्तन का आकार भी कम होगा. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि स्तन भी तो आपके शारीर का ही हिस्सा है.
क्या वजन बढ़ने से स्तन का आकार भी बढेगा?
जी हां! अगर आप अपने स्तन का आकार बढ़ाना चाहती हो तो सबसे आसन तरीका है कि आप अपने वजन को बढाओ, इससे आपका स्तन भरा-भरा लगेगा, जिसकी वजह से आपका स्तन कुछ हद तक बड़ा लगने लगता है.
क्या बाजार में मौजूद स्तन बढ़ने वाली दवाइयां, क्रीम कारगर है? क्या इससे breast का size बढ़ता है?
जी बिलकुल! बाजार में मौजूद ज्यादातर breast enhancement दवाइयां कारगर है पर इसका side-effect भी हो सकता है, हम यही सुझाव देंगे कि आप इन दवाइयों का सेवन न करें.
अपने breast को बड़ा दिखने के लिए क्या करें?
अपने breast size बड़ा दिखने के लिए आप cup bra का इस्तेमाल कर सकते हो और आजकल बाजार में फोम वाले cup भी मिलती है जिसे आप अपने ब्रा के अन्दर लगाकर अपने breast को बड़ा दिखा सकती हो.
मुझे अपना breast size क्यों बड़ा करना है?
ये सबसे अहम सवाल है जिसका जवाब आपको पहले से पता है. जब आप दूसरी लड़कियों को उनके बड़े स्तन के साथ देखते होंगे तो आपको भी इच्छा होती होगी कि कास मेरा भी स्तन इनके जैसा हो, पर आप हमारे दिए गए उपायों को अपनाकर अपने स्तन के आकार को बढ़ा सकते हो.
ये थे कुछ आसान तरीके जिसे आप घर में इस्तेमाल करे, इसे इस्तेमाल करने से आपके स्तन में वृद्धि होगी. ये कुछ आसान तरीके है स्तन को बढ़ाने के लिए.
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आज आपने क्या जाना?
आज अपने जाना कि breast ka aakar kaise badhaye, अगर आपको हमसे कुछ पूछना है तो निचे दिए गए कमेंट के जरिये हमें बताये और अगर आपको हमारा आर्टिकल अच्छा लगा तो इसे अपने दोस्तों और सहेलियों के साथ जरुर शेयर करें ताकि वे भी अपने छोटे स्तन को बड़ा कर सके. धन्यवाद