हम जानते हैं कि नशा करने से हमारे शरीर को नुकसान होता है फिर भी हम नशा करना नहीं छोड़ पाते. नशे की लत ऐसी ही होती है कि ये एक बार लग जाए तो हमारा शरीर इसका गुलाम हो जाता है. आपको याद तो होगा कि आपको नशे की लत कैसे लगी थी? हमेशा किसी औरों के बहकावे में, स्टाइल मरने के चलते या किसी ने कह दिया कि नशा करने से कुछ नहीं होता है. बस नशा करने लग जाते हैं.
नशा चाहे सिगरेट का हो या तम्बाकू का हो या खैनी का हो, पहला प्रस्ताव मुफ्त का ही होता है और पहली बार नशा करने के बाद उसकी लत लग जाती है.
कुछ नासमझ लोगों का मानना है कि नशा करने से दिमागी शक्ति बढती है, यहाँ मैं आपको ये बताना चाहूँगा कि नशा करने से हमारे दिमाग की सोचने की शक्ति कम हो जाती है और हमारा दिमाग धीमे काम करता है और लोगों को लगता है कि उनका दिमाग अच्छे से काम कर रहा है.
ये गलतफहमी नशा करने को बढ़ावा देती है.
हमने अपने पहले आर्टिकल में बताया था कि कैसे आप सिगरेट पीना छोड़ सकते हो, आज के हमारे इस लेख में हम खैनी को छोड़ने के उपाय बताएँगे और बताएँगे कि कैसे आप इसे बड़े आसानी से छोड़ सकते हो.
खैनी खाने वाले लोगों का मानना है कि खैनी खाने के बहुत से फायदे होते है. खैनी खाने के कुछ मजेदार और बेवकूफी भरे बहाने जानकर आप हैरान हो जायेंगे.
- खैनी खाने वाले का मानन है कि खैनी खाने से शौच (latrine) करते समय प्रेशर आती है और पेट भी साफ हो जाता है.
- चाय पिने के बाद खैनी खाने से दिल और दिमाग तरोताजा हो जाता है.
- खैनी आयुर्वेदिक है इसलिए इससे शरीर को कोई नुकसान नहीं होता.
- खैनी खाओ पर इसकी थूक को अंदर मत लो, ऐसा करने से नुकसान हो सकता है. पर अगर थूक अंदर न लिया जाए तो खैनी खाने से कोई नुकसान नहीं होता है.
- खैनी खाने से सोचने की शक्ति बढ़ती है और कोई भी काम करने में मन लगता है.
- बगल वाले शर्मा जी 20 सालों से खैनी खा रहे है और आज तक उनको कुछ नहीं हुआ.
खैनी खाने वाले खैनी खाने के अनेक फायदे बता देंगे पर हकीकत तो यही है कि खैनी खाने से सिर्फ नुकसान ही होता है.
खैनी खाना कैसे छोड़े? खैनी की लत कैसे छोड़े?
क्यों खाते हो खैनी?
ये जानना बहुत जरूरी है कि आप किस वजह से खैनी खाते हो. क्या मिलता है आपको खैनी खाने से? अपने आप से ये सवाल करें कि खैनी न खाने पर आपकी जिंदगी कैसे होगी? क्या खैनी के बिना आप जी नहीं सकते? और जब आप इन सवालों के जवाब तलाश करोगे तो आपको बहुत आश्चर्य होगा कि आप जिसे अपनी जिंदगी का अहम हिस्सा मानते हो वो आपकी जिंदगी को सिर्फ बिगाड़ रही है और कुछ नहीं.
खैनी छोड़ने से पहले अपने आपको प्रेरित करना बहुत जरूरी है और आप क्यों खाते हो खैनी इसका जवाब भी जानना जरूरी है.
1. प्रेरित करें खुद को
इस दुनिया में कुछ भी करना असंभव नहीं है और जो काम हमे असंभव लगता है वो हमारा भ्रम है. खैनी छोड़ना बहुत ही आसान है बस आपको खुद को प्रेरित करना है कि आप कुछ भी कर सकते है, खैनी भी छोड़ सकते है. जब इन्सान को किसी चीज की लत लग जाती है तो उसे छोड़ना थोड़ा मुश्किल होता है लेकिन नामुमकिन नहीं.
अगर आप ऐसा सोचते हो कि खैनी खाने से आपका दिमागी शक्ति बढ़ती है तो आप गलत सोचते हो और ऐसा सोचकर आप कभी भी खैनी की लत से छुटकारा नहीं पा सकते. अपने आपको प्रेरित करें कि खैनी खाने से स्वास्थ्य को नुकसान होता है.
आपको वो समय तो याद होगा जब आप खुद तो खैनी नहीं खाते थे पर दूसरों को खैनी खाते हुए टोकते थे. उस समय आपको पता था कि खैनी खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता. लेकिन पुरानी बातों पर कौन गौर करता है. और इसलिए आज आप खैनी की लत के शिकार हो गए हो. आप अपने आपको टोको, आईने के सामने खड़े हो जाओ और खुद को डांटे. ऐसा करने से आपको एक बात तो समझ में आ जाएगी कि खैनी नहीं खानी चाहिये.
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2. उन लोगो से दूर रहें जो खैनी खाते हैं
खैनी खाने वालों की एक समूह होती है जो एक दूसरे को खैनी लेने-देने का काम करते है. आप इनको खैनी दोस्त भी कह सकते हो और इन्ही लोगों को देख कर खैनी खाना याद आता है, खैनी खाने वाले लोग उन्ही लोगो से ज्यादातर दोस्ती करते हैं जो खैनी खाते है. अगर आप खैनी खाने से छुटकारा पाना चाहते हो तो इन सभी लोगो की संगती को आपको छोड़ना होगा.
ऐसे लोगों से दूर रहें. क्योंकि ऐसे लोग के साथ रहोगे तो आपको खैनी खाने का मन तो करेगा ही और जब तक आप अपने मन पर काबू नहीं पा लोगे आप खैनी की लत से छुटकारा नहीं पा सकते.
3. कहो की मैंने खैनी खाना छोड़ दिया है
जो लोग जानते है कि आप खैनी खाते हो उनसे कहो कि ” मैंने खैनी खाना छोड़ दिया है “. ये आसन लगता है पर है बहुत कारगर. जब आप ऐसा कहते हो तो आपके अन्दर एक इच्छा शक्ति उत्पन्न होती है जो आपको प्रोत्साहित करती है कि आप जो कह रहे हो उसपर आप कायम रहोगे. जब भी कोई आपको खैनी खाने के लिए कहे तो उन्हें भी कहो कि मैंने खैनी खाना छोड़ दिया है.
4. दुनाकदर से बात करो
जहां से आप खैनी खरीदते हो उस दुकानदार को कहना कि जब मैं खैनी खरीदने आऊ तो मुझे चॉकलेट दे देना. दुनाकदर आपकी बात समझ जायेगा और आपको आपकी खैनी की लत से छुटकारा दिलाने में आपकी सहायता जरुर करेगा.
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तो दोस्तों खैनी की लत से अगर आपको छुटकारा पाना है तो आपको ही अपना पहला कदम बढ़ाना होगा और कभी भी पीछे मुड़कर नहीं देखना होगा. अगर आप ऐसा करते हो तो सभी लोग आपका साथ जरुर देंगे और धीरे-धीरे आप खैनी की लत से छुटकारा पा लोगे.
Nice article ravi sir.
🙂