पुरुष हो या महिला सभी यही चाहते है कि वो हमेशा जवान रहे, पर आप लोगो को पता है कि कोई भी जवान हमेशा के लिए नही रह सकता है। बचपन, जवानी और बुढ़ापा ये सभी को आनी ही आनी है। फिर भी बहुत से आदमी और औरत Google पर search करते रहते है कि जवान कैसे दिखा जाए? अगर आप भी गूगल पर यही सर्च कर रहे है तो हम आपको बताना चाहेंगे कि आप बढ़ती उम्र को रोक नही सकते हो पर आप कुछ उपाय से थोड़े समय के लिए जवान दिख सकते हो। तो दोस्तों, नीचे हमने कुछ उपाय बताए है, इन्हे पढ़े और follow करे।
Jawan Dikhne Ke Liye Kya Kare
चेहरा एक ऐसा हिस्सा है जिससे जवानी और बुढ़ापे के बारे में पता लगाया जा सकता है। तो सबसे ज्यादा मेहनत आपको अपने चेहरे पर करनी होगी। इस भाग में हमने पूरे चेहरे के बारे में बताया है तो ध्यान से पढ़े और फॉलो करे।
1. Face Wash इस्तेमाल करे
आजकल के youngsters face-wash बहुत इस्तेमाल करते है। Face Wash आपके चेहरे के धूल को साफ करता है और चेहरे में चमक लाता है। तो आप जवान दिखने के लिए ये इस्तेमाल कर सकते है। बाजार में उम्र के हिसाब से face wash मिलते है, तो रोजाना अपने चेहरे को साफ रखने की कोशिश करे।
2. Cream इस्तेमाल करे
त्वचा में moisture (नमी) का होना बहुत जरूरी है, रुखी त्वचा में नमी नही होता है। अपने चेहरे के लिए moisture ingredient इस्तेमाल करे। कई लोगो के मन में dout रहता है कि बाजार में बहुत तरह के प्रॉडक्ट आते है तो कौन सा इस्तेमाल करे। जिस प्रॉडक्ट का रिव्यू सबसे अच्छा है वही इस्तेमाल करे। कोशिश करे कि आप जो भी प्रॉडक्ट इस्तेमाल करे वो rich होना चाहिए मतलब महँगा, महँगा product अच्छे से काम करता है।
3. Sun Protection इस्तेमाल करे Daily
बहुत से लोगो को शायद ये नही पता होगा कि सूरज की UV rays भी आपके त्वचा को नुक्सान कर सकती है। Simple creams लगाने से आप अपने त्वचा को उचित सुरक्षित नही कर सकते हो। आपको सूरज से अपनी त्वचा को बचाने के लिए Sunscreen का इस्तेमाल करना चाहिए। Sunscreen तब इस्तेमाल करे जब आप धूप में जाओ।
4. Facial Hair Clean रखे
Facial hair से हमारा मतलब है कि चेहरे के बाल। अगर आप लड़के है तो उचित शेव करे, नाक और कान के बाल साफ करे, noise और ear trimmer आप कही भी shop से ले सकते हो। Proper facial hair remove करने से आप कुछ समय के लिए जवान दिख सकते हो। अगर आप लड़की हो तो eyebrows set करे। आप eyebrow set करने एक लिए ब्यूटी-पार्लर जा सकते हो।
5. मेकअप करे
बाजार में दुनिया भर के मेकअप प्रोडक्ट है जो ये दावा करते है कि जवानग दिखना हमारा काम है। मेकअप आपको बहुत ही ज्यादा आकर्षक दिखाता है। तो आप कही party, function या डिस्को में जाए तो उससे पहले हल्का फूलका मेकअप करे या करवाये या अगर आपको खुद ही आती है तो खुद मेकअप कर ले।
6. ज्यादा पानी पिए
जैसा की हमने आपको अपने बहुत से आर्टिकल में बताया है कि पानी पीने से आप अपने आप को स्वस्थ रख सकते हो। बहुत से लोगो को ये नही पता होगा कि ज्यादा पानी पीने से भी आप अपने आपको जवान दिखा सकते हो। ज्यादा पानी पीने से चेहरे में चमक आती है। कोशिश करे कि एक दिन में कम से कम 7 से 8 गिलास पानी पिए। ध्यान दे की एक ही समय पर 7 से 8 गिलास पानी ना पिए, कम से कम 2 घंटे बाद थोड़ा-थोड़ा पानी पिए।
शरीर से जवान दिखे
इस भाग में हम आपको बताएँगे की शरीर से जवान कैसे दिखे। Body look से भी आप अपने आपको औरों के सामने जवान दिखा सकते हो। तो हर एक उपाय को पढ़े और सबको फॉलो करे।
7. नया हेरस्टाइल रखे
अगर आप ट्रेडिंग के साथ चलोगे तो कोई भी आपको ज्यादा उम्र वाला नही कह सकता। Trending में hair और cloths आते है, तो यहां पर हम बाल के बारे में बात कर रहे है। नए-नए हेरस्टाइल रखने से आप youthful में गिने जाते हो। अगर आपको बाल की नालेज नही है तो अपने किसी दोस्त से पूछे या आप टीवी या मैगज़ीन में भी latest trend के बारे में देख सकते है।
हेरस्टाइल वही रखे जो आपके चेहरे पर जचे। माना कि आपको चेहरे के हिसाब से हेरस्टाइल ढ़ूँढ़ने में समय लग सकता है पर जवान दिखने के लिए आपको इतना तो करना ही होगा।
8. Fit Cloths पहने
पहले की बात की जाए तो उस समय पर कपड़ों की फिटिंग के बारे में कोई ध्यान नही देता था पर आज कल के youngsters cloths fitting वाले ही पहनना पसंद करते है। Fitting cloths आपके body shape को निखारता है। तो अगर आप खुले कपड़े पहनते है तो fitting वाले cloths पहना शुरू कर दे।
9. आकर्षक कपड़े पहने
आकर्षक कपड़े से हमारा मतलब है कि color combination कपड़े। बहुत से आदमी या औरत color combination कपड़ों के बारे में ज्यादा सोचते नही है पर सच्चाई तो ये है कि color combination cloths आपको दूसरों से और ज्यादा आकर्षक बनाते है। Color combination आसान नही है।
अगर आपको इसकी नालेज नही है तो आप टीवी या मॅगज़ीन्स में इसके बारे देख या पढ़ सकते है। चलो मान लिया कि आपको color combination मिल गया पर दिक्कत तब आती है जब color combination वाला कोई कपड़ा या जूते आपको नही मिलता है।
10. Perfume इस्तेमाल करे
रिसर्च की माने तो perfume इस्तेमाल करने से आप अपने opposite partner को आकर्षित करते है। हमारा मतलब है कि अगर आप लड़के हो तो लड़की को आकर्षित करते हो। सबसे ज्यादा दिक्कत तब आती है जब आप बहुत सारे perfume देखते हो और आपको choose करने में समस्या आती है। सबसे पहले आपको perfume का टेस्ट समझना होगा, perfume तोड़ा अलग इस्तेमाल करे तभी आप और ज्यादा जवान दिख सकते हो।
11. जिम या व्यायाम करे
आप उपर की सभी उपाय को फॉलो कर सकते है पर ये उपाय अपनाना बहुत मुश्किल हो जाता है क्योंकि जो लोग जॉब या बिज़नेस में रहते है उनके लिए जिम या व्यायाम करना ना के बराबर है। चलो मान भी लो कि अगर आप जिम या व्यायाम करना शुरू भी कर लेते हो तो 1 या 2 दिन में आप हार मानने को मजबूर हो जाते हो कि ये हो नही पा रहा है।
तो अगर आप शरीर से जवान दिखना चाहते है तो आपको ये करना ही करना होगा, इसके बिना आप जवान नही दिख सकते। रोजाना व्यायाम या योगा करे।
स्वस्थ आहार से जवान दिखे
स्वस्थ आहार आपको लंबे समय के लिए जवान रख सकता है, तो ये भाग आपके लिए बहुत ही जरूरी है। नीचे के उपाय को पढ़े और फॉलो करे।
12. स्मोकिंग और ड्रिंकिंग ना करे
हम आपको वो चीज छोड़ने को बोल रहे है जो चीज इंसान छोड़ नही सकता है। स्मोकिंग और ड्रिंकिंग ने हमारे युवाओं को बुरी तरह से जकड़ लिया है। आप यकीन नही मान सकते कि इसकी वजह से कई युवा ज्यादा उम्र के दिखने लग जाते है। तो जो पहले से ही ज्यादा उम्र के है और उपर से स्मोकिंग और ड्रिंकिंग भी करते है तो उनके लिए जवान दिखना बहुत ही मुश्किल हो जाता है पर नामुमकिन नही है। माना कि ऐसी चीजें जल्दी छूटती नही है पर आप धीरे-धीरे छोड़ तो सकते हो।
13. स्वस्थ आहार ले
हमने आपको अपने कई आर्टिकल में भी कहा है कि स्वस्थ आहार आपको सेहतमंद रखने में मदद करता है। तो जवान दिखने के लिए अपने आहार में healthy product को इस्तेमाल करे। जितना हो सके हरी सब्ज़ियाँ, अंडे, मास, सूखे मेवे और जूस का सेवन करे।
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