सुंदर दिखना हर किसी का सपना होता और खासकर लड़कियों और महिलाओं को इस बात की चिंता बहुत ज्यादा होती है. अपने चारों ओर हम सुंदर figure वाली girls और ladies को देखते है. News, magazines, films के poster और advertisement में ladies की खूबसूरती को तो और बढ़ा-चढ़ा कर दिखाया जाता है. इस तरह की महिलाओं के शरीर को ही perfect figure माना जाता है और एक महिला के figure में breast का अपना महत्व होता है.
लेकिन हर महिला और लड़की वो आकर्षक figure हासिल नहीं कर पाती जिसकी उन्हें इच्छा होती है. लेकिन कुछ उपाय करके breast के आकार को बढ़ाकर perfect figure की तरफ एक कदम बढ़ाया जा सकता है. इससे पहले कि हम ब्रेस्ट के साइज को बढ़ा (breast size bada kaise kare) करने के बारे में आपको उपाय बताएं उससे पहले आपका ये जानना जरूरी है कि आपका ब्रेस्ट आखिर पूरी तरह से विकसित क्यों नहीं हो पाया है.
वैसे तो इसके विकसित न होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे कि सही आहार न लेना, कम वजन होना, हॉर्मोनल इशूज आदि. साथ ही जो महिलाएं तनाव ज्यादा लेती हैं उनके भी ब्रेस्ट पूरी तरह से विकसित नहीं हो पाते हैं. अगर आप जानना चाहती है की breast size को कैसे increase करे तो आप अकेली नही है, ऐसी बहुत सी महिलाए, लड़किया है जिनके मन मे ये सवाल रहता है.
जेसे की आपको पता है की एक लड़के की personality उसके अच्छी body से पता लगता है, हर कोई उसे नोटीस करता है. वेसे ही महिलाये और लड़किया चाहती है की हर कोई उसे नोटीस करे. एक रिसर्च से पता लगा है की जिन महिलाओ और लड़कियो के स्तन बड़े होते है वो अपने मे confidence feel करती है, वो जेसे मर्ज़ी कपड़े पहने वो attractive लगती है.
अब आप एक बात बताइये जब आप किसी लड़की से मिलते है तो आप सबसे पहले कहा देखते है, अगर लड़की के breast बड़े है तो हम 100% कह सकते है की आपकी नज़र पहले उसके स्तन पर जायेगी फिर उसके face पर. ये बुरी बात नही है, इसको कहते है attract करना अपनी और.
अगर आप भी चाहती है अपने ब्रेस्ट को बढ़ाना तो ये आर्टिकल पूरा पढ़े.
स्तन का साइज कैसे बढ़ाये?
1. अपना आहार control करें
आप अपने आहार को control करके अपने breast को सही shape दे सकती है. Breast का साइज बढ़ाने का ये सबसे easy तरीका है. Fruits, green vegetables और साबुत अनाज का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें, इससे आपको वो figure मिलेगी जो आप हमेशा से पाना चाहती है. आपके breast छोटे है क्योंकि आपके body में estrogen की कमी है और ज्यादा testosterone बन रहा है.
ऐसे में आपको अपने hormone को balance करना होगा. Estrogen के लिए आप अपने आहार में सेम, मटर और सोयाबीन को लेना न भूले. Estrogen आपके breast के cells को बढ़ाने में मदद करता है.
2. Exercise करें
Breast के साइज को increase करने के लिए exercise भी एक आसान और प्रभावी तरीका है. Exercise करके आपके body की सुंदरता में भी निखार आएगा. इसके लिए आप दोनों हाथों में 5 kg वजन लें और कुर्सी पर बैठ जाएं.
ध्यान रहे आपके हाथ आपके कन्धों के बराबर रहे. इस position में बैठ कर अपने हाथ में लिए वजन को ऊपर उठाए. 5 से 10 second तक लगातार ऐसा करें. फिर से starting position में आएं और दोबारा से same process करें. Daily exercise करने की कोशिश करें जल्दी ही आपको फायदा दिखने लगेगा.
3. Vitamin लें
Vitamin की खुराक लेने से breast का साइज बढ़ता है और ये breast का साइज बढ़ाने के उपाय में बहुत ही effective माना जाता है. Vitamin की खुराक natural तरीके से आपके breast को बड़ा होने में मदद कर सकते है, इसलिए हर दिन अपने खाने में vitamin के doses जरूर लें.
आप जल्दी ही अपने breast के साइज में फर्क महसूस करने लगेंगी.
4. Breast pump का इस्तेमाल करें
Breast का साइज बढ़ाने के लिए pump को एक आसान तरीका माना जाता है. इससे धीरे-धीरे skin और vacuum pressure के कारण आपके ऊतकों में खिचाव होता है और आपके breast का साइज बढ़ना शुरू हो जाता है.
5. Breast surgery
अभी तक हमने breast साइज बढ़ाने के tips जो देखे वो सबbreast बढ़ाने के घरेलू उपाय माने जाते है. इन सबके अलावा एक तरीका और है जो breast का साइज रातों-रात बढ़ा देता है पर दुख की बात ये है की सब ये तरीका afford नहीं कर सकते क्योंकि breast की surgery बहुत costly होती है.
अगर आपके पास अच्छे पैसे है तो आप surgery के द्वारा भी अपने breast का साइज बढ़ा सकती है. Breast surgery breast का साइज बढ़ाने का सबसे effective तरीका है. लेकिन इस तरीके के कुछ side-effect भी हो सकते है इसलिए फैसला लेने से पहले अच्छी तरह सोच लें तो अच्छा रहेगा.
इन सबके अलावा market में कुछ breast enlargement cream और oil भी आते है जिसको लगा कर और मालिश करके breast का साइज बढ़ा कर एक सुन्दर और attractive figure पाया जा सकता है.
6. सौंफ है फायदेमंद
स्तनों का साइज बढ़ाने के लिए आप सौंफ का इस्तेमाल कर सकती हैं. इसके लिए आप 2 से 3 चम्मच सौंफ को पानी में डालकर अच्छे से उबाल लें.जब पानी आधा बचे तो उसको छानकर गर्मागर्म चम्मच की मदद से पिएं. आप चाहें तो इसमें स्वाद के लिए आधा चम्मच शहद मिला सकती हैं. अगर आप रोजाना ऐसा करती हैं तो जल्द ही आपके ब्रेस्ट का विकास होना शुरू हो जाएगा.
7. बादाम का तेल
ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए बादाम का तेल भी काफी फायदेमंद होता है. इसके लिए आप 2 से 3 चम्मच बादाम के तेल को हल्का गर्म कर ले. अब उंगलियों की मदद से ब्रेस्ट पर बादाम का तेल लगाकर हल्के-हल्के हाथों से मसाज करें. ऐसा करीब 5 से 7 मिनट तक करें. अगर आप रोजाना रात में सोने से पहले करती हैं तो जल्द ही आपको फर्क नजर आने लगेगा.
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आज आपने क्या जाना?
आज आपने उन उपायों के बारे में जाना जिसके करने से आपके स्तन का आकर बढ़ जाता है, आपके breast का साइज़ जल्द ही बढ़ें लगता है. अगर आप भी अपन breast के साइज़ को बढ़ाना चाहते हो तो हमारे बताये गए उपायों को अपनाये और अगर आपको हमसे कुछ पूछना है तो comment जरुर करे. धन्यवाद
