Bore लगने पर क्या करे? Mind fresh करने के 15+ उपाय

उबाऊ इंसान इसी को भी अच्छा नहीं लगता पर वही जब bore होने की आदत से परेशान हो तो क्या कहेंगे? कुछ लोग होते है जिन्हे हमेशा boring महसूस होती है, मतलब कि वो किसी भी काम में अपना मन नहीं लगाते। Bore होने का मतलब है कि आप आलसी हो गये हो। आज हम आपको कुछ ऐसे बातें बताएँगे जिसे आजमाकर आप अपनी boring समय को भी मजेदार बना सकते हो।

सबसे पहले हम ये जानेंगे कि आखिर Bore लगता क्यों है?

1. जब घर में कोई न हो

अगर घर में कोई बात करने वाला ही न हो तो घर खाली-खाली सा लगता है और हमारे दिमाग भी इसी वजह से खाली हो जाता है। जिसकी वजह से हमें bore महसूस होता है। ये एक सामान्य स्तिथि होती है।

2. किसी काम में मन न लगना

जब कोई काम हमसे नहीं होती तो उस काम को करना में मजा नहीं आता ये एक मानव प्रकृति है। अब काम हो ही नहीं रहा तो bore तो लगना ही है। एक काम आपसे नहीं हुआ इसका मतलब ये नहीं कि दूसरा काम भी नहीं होगा, लेकिन ऐसा होता है, इंसान इसकी वजह से अपने आपको निराश कर बैठता है और bore हो जाता है।

इसे भी पढ़ें- दुखी मन को कैसे रोके? हमेशा खुश कैसे रहे?

3. कोई काम न होना

जैसा की हमने पहले कहा कि कुछ लोग काम होने की वजह से bore हो जाते है पर देखा जाए तो कुछ लोग ऐसे भी होते है जिनके पास कोई काम न हो तो bore हो जाते है। जाहिर सी बात है अगर कोई इंसान कुछ काम न करे तो उसे boring लगना ही है।

4. एक ही काम को बार-बार करना

किसी भी काम को अगर बार-बार किया जाए तो वो काम किसी भी इंसान को bore महसूस करा सकती है। अगर आपको कहा जाए कि आपकी पसंदीदा फिल्म को बार-बार देखना है तो आप कितनी बार अपनी पसंदीदा फिल्म को देख सकते है एक बार, दो बार, तीन बार? पर बार-बार आप नहीं देख सकते आपको bore लगने लगेगा।

जरुर पढ़ें- कुछ नया कैसे सीखे? कुछ नया काम कैसे करे?

घर पर बोर लगने पर क्या करे?

सबसे ज्यादा बोर हम घर पर महसूस करते है जिस वजह से या तो हम घर पर किसी कोने में पड़े रहते है या पूरे दिन भर बिस्तर पर लेटे रहते है। इस भाग में हमने कुछ ऐसे तरीके बताए है जिसकी सहायता से आप घर पर बोर महसूस नहीं करोगे।

1. खुद को समय दे

अगर आपको लगता है कि आप दिखने में अच्छे नहीं हो या आप ओर लोगो के सामने अपने आपको आकर्षित नहीं कर पाते हो तो आपको खुद को समय देना चाहिए। हमारे हिसाब से जब आप बोर महसूस करते हो तो तब आप अपने आपको समय दे सकते हो। इस समय पर आप अपने hairstyle को बदल सकते हो, चेहरे की देखभाल कर सकते हो, खुद को साफ रख सकते हो और अगर आपकी dressing sense अच्छी नहीं है तो आप इस समय पर dressing sense के बारे में भी सीख सकते हो।

2. घर की सफाई करे

जिस घर पर आप रह रहे है वहां पर साफ सफाई का होना भी बहुत जरूरी है। तो आप boring समय पर अपने घर की साफ सफाई कर सकते है जैसे कि घर पर झाड़ू मार देना, हर एक चीज सही जगह पर रखना, घर की सजावट करना। घर की सफाई से आपके घर वाले भी इम्प्रेस हो जायेंगे।

3. खाना बनाए

अपने आपको बोर होने से बचाने के लिए खाना बनाना भी एक अच्छा तरीका है। अगर आपको खाना बनाना नहीं आता है तो आपको बोर समय पर सिख लेना चाहिए, क्या पता आपको कभी अकेले में खाना बनाने की जरुरत कब पड़ जाए। आप online recipe को देखकर नए-नए dish try कर सकते है और अपने घर वालो को खिला सकते है।

इसे भी पढ़ें- अच्छा दिन कैसे बिताए? अच्छा दिन बिताने के 10 तरीके

4. Movie देखे

Movie बोरियत को खत्म कर देती है क्योंकि movie के scene हमे अपनी ओर आकर्षित करते है। आप boring के समय पर movie देखकर अपने आपको entertainment कर सकते हो। अगर आपके पास इंटरनेट है तो आप YouTube में online movie देख सकते है नहीं तो movie डाउनलोड करके देख सकते है। अगर आप CD के जरिए movie देखना पसंद करते है तो आप किसी movie store में जाकर movie की DVD भाड़े पर लेकर देख सकते है। अगर आप ये भी नहीं करना चाहते है तो आप दोस्तों से movie लेकर देख सकते है।

5. संगीत सुने

संगीत एक एसी चीज है जिसे सुनना सभी पसंद करते है। संगीत बोर होने से बचाता है और हमारे तनाव और चिंता को भी कम करता है। तो आप boring के समय पर आराम से संगीत सुन सकते है। आप online latest trending music find करके laptop या smartphone पर सुन सकते है।

6. किताबें पढ़े

किताबें पढ़ना बहुत अच्छी आदत है, इससे आपका ज्ञान ओर गहरी होती जाती है। आप boring के समय पर किताबें पढ़ सकते है। आप किसी store से या online motivational, inspirational या real life based books खरीद सकते है। हम तो आपको यही कहेंगे कि हर रोज किताब पढ़ने की आदत डाले।

7. Social Media में Active रहे

आज के समय में social networking बहुत लोकप्रिय है और लगभग सभी लोग इस्तेमाल करना पसंद करते है। तो आप जब बोर महसूस कर रहे हो तो आप social media पर active रह सकते है। नए-नए दोस्त बनाए, पुराने दोस्तों से बात करे, एक दूसरे की फोटो देखे, कुछ अपना share करे। आप इसके अलावा YouTube पर video देखकर अपना समय बिता सकते है।

8. कुछ नया सीखे

अगर आपको कुछ नया सीखने का शोक है तो आप boring के समय पर सिख सकते है। कुछ ऐसा जिससे आप लोगो को impress करना चाहते हो या आपको लगता हो कि ये चीज सीखने से आगे बहुत काम आएगा। वो नयी चीज कुछ भी हो सकती है जैसे कि- करियर बनाने के लिए कुछ tutorial के जरिए कुछ सीखना, शोक के लिए कुछ सीखना।

9. दोस्तों को घर पर बुलाए

अगर आपके घर पर कोई नहीं है और आपके पास समय बिताने के लिए कुछ साधन नहीं है तो ऐसे में आप अपने दोस्तों को घर पर बुला कर बोरियत से छुटकारा पा सकते है। आप दोस्तों के साथ बात करके समय बिता सकते है, घर पर पार्टी कर सकते है, नाच सकते है, दोस्तों के साथ game खेल सकते है।

10. Game खेले

Game खेलना तो सभी को पसंद होता है तो आप boring महसूस करने के समय पर ये भी खेल सकते है। आपको किस तरह की game पसंद है वो आप इंटरनेट पर देखकर खेल सकते है या डाउनलोड कर सकते है। अगर आपके पास इंटरनेट नहीं है तो आप अपने दोस्तों से game मांग कर खेल सकते है। आप अपने फोन पर भी game खेल सकते है।

ये भी जाने- 9 गाने जो आपके Mood को कर दे Fresh

11. खुद को अकेला न छोड़े

जब घर में कोई न हो तो खुद को कभी भी अकेला न छोड़े, अपने आपको व्यस्त रखने के लिए आप कोई फिल्म देख सकते है, कोई अच्छी सी किताब पढ़ सकते है, अपने चेहरे के उपर ध्यान दे सकते है, खाना बना सकते है। बहुत से ऐसे साधन है जिसे आप अपना सकते है ताकि आपको bore न लगे। आप अपने दोस्तों या रिश्तेदारों से फेसबुक या whatsapp में बात कर सकते है, अपने दोस्तों के साथ call के जरिए बात करे। ऐसा करने से आपको अकेला भी महसूस नहीं होगा और आपको boring लगना भी बंद हो जाएगा।

12. अपना मन लगाए

किसी भी काम को करने में अगर मन न लगे तो bore लगता ही है, ऐसे में आप थोड़ा समय अपने लिए निकले, कुछ ठंडा-गरम खाए, गाने सुने, पानी पिए। ये सब करने से एक तो आपका दिमाग शांत हो जाएगा और दूसरा कि आपको bore लगना भी बंद हो जाएगा। क्योंकि एक ही काम को बार-बार करने के बीच में अगर हम कोई दूसरा काम भी करते है तो हम शक्तिशाली महसूस करते है और मन शांत भी रहते है।

13. कुछ मजेदार करे

अकेले घर में हो तो कुछ ऐसा करे कि आपका मन लगा रहे जैसे घर की सफाई करना, बगीचे में पानी देना, अपने कपड़े iron करना, अपने पसंदीदा गाने सुनना। ये सब करने से आप खुद को तरोताजा महसूस करेंगे और आपको bore भी नहीं लगेगा।याद रखे खाली दिमाग शैतान का घर होता है, अगर आपका दिमाग खाली है तो आप depressed होंगे या तो bore महसूस करेंगे, बेहतर होगा कि आप अपने आपको जितना हो सके व्यस्त रखे ताकि आपकी सोच आपके दिमाग पर हावी न हो पाए।

इसे भी पढ़ें- बुरा महसूस होने पर क्या करे? 10+ उपाय और कारण

बाहर बोर लगने पर क्या करे?

दोस्तों ऊपर हमने घर पर बोर होने से बचने के लिए कुछ तरीके बताए थे अब हम आपको बाहर मतलब outside से बोर होने से बचने के बारे में बताएँगे।

14. दोस्तों के साथ समय बिताए

अगर आप कही अकेले जाने में बोर महसूस करते है तो आपको अपने साथ दोस्तों को लेजाना चाहिए। बाहर दोस्तों के साथ अच्छा समय बीतता है। अगर कभी आपके साथ बाहर कोई न हो तो आप फोन के जरिए भी अपने दोस्तों के साथ समय बिता सकते है। दोस्तों बस एक बात का ध्यान रखे कि अगर आप अपने साथ दोस्तों को ले जा रहे हो तो आपको भी उनके साथ जाना होगा।

15. लोगो को देखे

अगर आप कही बाहर है और बहुत ज्यादा बोर महसूस कर रहे है तो आपको लोगो को देखना चाहिए जैसे कि – लोगो का dressing sense, body, हाव भाव, उनके पास क्या-क्या सामान है, किस तरह से बात कर रहे है। इस तरह से आपका मन लगा रहेगा और ऐसे में अगर आपको कोई लड़की पसंद आ गई तो आप follow भी कर सकते है।

16. नये लोगो से मिले

अगर आप कही अकेले सफर कर रहे है जैसे कि – airplane, bus, train में तो अपने खालीपन को कम करने के लिए आप किसी से बात कर सकते हो। ज्यादातर लोग इस चक्कर में बात नहीं करते है कि कही सामने वाला नाराज न हो जाए। दोस्तों ये बात समझे कि अगर आप किसी से प्यार से बात करते हो तो ऐसे में कोई नाराज नहीं होता है।

17. खुद को Active रखे

अगर आप बहुत ज्यादा खालीपन या बोर महसूस करते हो तो ये आपके लिए बहुत खतरनाक है। Boreness आपके दिमाग को खाली बना देता है और आपके सोचने की शक्ति कम कर देता है। आपको इससे बचने के लिए खुद को active रखना होगा।

18. व्यायाम करे

व्यायाम शरीर के साथ-साथ दिमाग को तेज रखता है। जब आपका दिमाग तेज होगा तो आप बोर महसूस नहीं करोगे। तो दोस्तों हर रोज कम से कम 20 मिनट किसी भी तरह का व्यायाम करे जैसे कि – cycling, running, walking, jogging, yoga, cardio और GYM।

19. कोई Game खेले

दोस्तों खुद को active रखने के लिए आप कोई एक game खेल सकते हो जो आपको पसंद हो। अगर आप student है तो आप school में या शाम के समय दोस्तों के साथ physical activities वाली game खेल सकते है जैसे कि- cricket, फुटबॉल, table tennis, kho kho। अगर आप job करते है तो आपके लिए best timing शाम वाला रहेगा।

कैसा लगा आपको हमारे ये आर्टिकल, कमेंट के ज़रिए बताए। धन्यवाद