आपने बुजुर्गों के मुख से अक्सर यह सुना होगा कि भूना चना खाने से शरीर मजबूत रहता है. लेकिन, क्या आपको पता है कि अगर हम भूने हुए चना के साथ गुड़ का सेवन करते हैं तो यह हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है. अगर खाते हैं भूने चने के साथ गुड़, तो होंगे ये 8 फायदे. जो महिलाएं और पुरुष कसरत करते हैं, उन्हें भुने चना और गुण का सेवन जरूर करना चाहिए, इससे उन्हें अपने मसल्स बनाने में मदद मिलती है और शरीर को भी कई बेमिसाल फायदे मिलते हैं.
भूने चने के साथ गुड़ खाने के फायदे
1. मसल्स बनाने में
गुड़ और चना दोनों ही प्रोटीन युक्त पदार्थ हैं, जो मसल्स को मजबूती प्रदान करने में मदद करते है. अगर आप जिम जाते हैं और कसरत करते हैं तो इसे आजमाना न भूलें.
2. मोटापा कम करता है
गुड़ और चने का एकसाथ सेवन हमारे शरीर में मेटाबोलिज्म रेट बढ़ा देता है, जिससे हमारे शरीर में छिपा हुआ फैट आसानी से disassociate हो जाता है, और आप एक स्लिम और फिट बॉडी पा सकते हैं.
3. बच्चों के लिए भी गुणकारी
इनमे मौजूद भारी मात्रा में विटामिन बी-6 याददाश्त बढ़ाने में कारगर साबित होता है. आप इसे अपने बच्चों को जरूर खिलाएं, इससे उनके याद करने के शक्ति में वृद्धि होगी और जल्दी भूल जाने की समस्या से राहत मिलेगी.
4. हार्ट अटैक से बचाता है
दिल सम्बंधित बीमारियों के लिए गुड़ और चने का सेवन एक तरह से वरदान साबित होता है. इसमें मौजूद पोटैशियम हार्ट अटैक होने से बचाता है.
5. हड्डियाँ मजबूत बनाता है
गुड़ और चने में कैल्शियम की भारी मात्रा होती है, यह आपके हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है और कई सारे हड्डियों से सम्बंधित रोग जैसे: गठिया, घुटनों में दर्द आदि से छुटकारा दिलाता है.
‘अगर खाते हैं भूने चने के साथ गुड़, तो होंगे ये 8 फायदे.. bhune chane aur gud khane ke fayde’
6. पुरुष रोग में फायदेमंद
कई प्रकार के पुरुष रोग जैसे: शीघ्रपतन, स्वप्नदोष आदि में गुड़ और चने का सेवन फायदेमंद होता है. जिन पुरुषों का वीर्य पतला हो, और उन्हें सेक्स के दौरान कमजोरी महसूस होती हो तो गुड़ और चने का सेवन उनके लिए अच्छा साबित होगा.
7. कब्ज दूर करता है
डाइजेशन का शरीर में अहम रोल है, और जब इसमें किसी भी तरह की रुकावट आती है तो यह कब्ज और एसिडिटी के रूप में नजर आता है. गुड़ और चने में मौजूद भारी मात्र में फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और कब्ज से छुटकारा दिलाने में मददगार होता है.
8. निखार लाता है
चेहरे को निखारने में गुड़ और चने का सेवन एक अहम रोल निभा सकता है. दरअसल, इसमें जिंक होता है जो चेहरे की कई समस्याओं में कारगर साबित होता है और स्मार्ट बनाता है.
“अगर खाते हैं भूने चने के साथ गुड़, तो होंगे ये 8 फायदे.. bhune chane aur gud khane ke fayde”
सावधानियाँ:
- जो लोग डायबिटीज की समस्या से पीड़ित हैं, वे इसका सेवन न करें.
- इसका सेवन दिन में 1 ही बार करें.
- इसे खाने के बाद कुछ देर तक किसी अन्य पदार्थ या पेय का इस्तेमाल न करें.
- अपने शरीर के आवश्यकता के अनुसार ही इसका सेवन करें, इसके लिए आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं.
आज आपने क्या जाना?
आज आपने जाना कि भूंजा चना और गुड़ खाने से क्या होता है और साथ में इसके फायदों के बारे में भी जाना. अगर अप भी गुड़ के साथ भूंजा चना खाते हो तो आज कि जानकारी आपको अच्छी लगी होगी. इस लेख को अपने दोस्तों के साथ जरुर share करें ताकि वो भी इसके बारे में जान सके. धन्यवाद
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