बच्चों के मानसिक विकास में माता-पिता और घर के माहौल की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। जिस तरह बच्चों के शरीर की वृद्धि के लिए काफी ध्यान रखा जाता है उसी तरह मानसिक विकास के लिए भी आपको बच्चों को एक अच्छा माहौल और आपके प्यार और दुलार की जरूरत है।
आजकल बढ़ती competition के दौर में आगे बढ़ने के लिए बच्चों को तेज दिमाग होना बहुत जरूरी है। उन्हे वो सबकुछ पता होना चाहिए जो उनके लिए जानना जरूरी है। हर माता-पिता का सपना होते है कि उनका बच्चा बुद्धिमान बने और पढ़ाई में आगे निकले।
लेकिन क्या आप जानते है बच्चों को बुद्धिमान बनाना आपके हाथ में है? जी हाँ, अगर बच्चों को एक खुशनुमा माहौल दिया जाए, खाने में पौष्टिक आहार दिया जाए तो बच्चों को बुद्धिमान बनाना आसान हो जाता है।
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अपन बच्चे को होशियार (Genius) कैसे बनाये?
1. बच्चों के साथ दिमाग का खेल खेलें
बच्चों के दिमागी विकास और उन्हे बुद्धिमान बनाने के लिए जरूरी है की बच्चों के साथ छोटे-छोटे दिमागी खेल खेले जाए। पहले उन्हे अच्छी तरह खेल का तरीका बताए फिर उनके साथ बच्चा बनकर ही खेले और गलती होने पर उन्हे जरूर बताए। जिससे वो गलती को दोबारा करने से बचेंगे। इन खेल की मदद से उनका दिमाग तो तेज होगा ही साथ में उन्हे मजा भी आएगा।
2. बच्चे को प्यार और दुलार दें
Washington University के एक रिसर्च के मुताबिक जो महिलाएं अपने बच्चे को ज्यादा प्यार और दुलार देती है उनके बच्चों के दिमाग में hippocampus हिस्से में ज्यादा nerve cells बनती है जिससे बच्चे का दिमाग तेज होता है। माँ से लगाव होने पर बच्चों के दिमागी विकास पर काफी असर होता है।
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3. बच्चे को पोषक भोजन दें
बच्चों के दिमागी विकास के लिए उन्हे पोषक भोजन बहुत जरूरी होता है। बच्चों को खाने में हरी सब्जियां, फल, दूध, अंडे आदि जैसे पदार्थ दे। बच्चों को junk food का सेवन कम से कम कराए। हर रोज सुबह बच्चों को भींगे हुए बादाम की दो तीन दाने खाने को दे। इससे उनकी यारदास्त बढ़ती है।
4. पूरी नींद होनी भी जरुरी है
पौष्टिक तत्वों के अलावा, पूरी नींद जरूरी है। अमेरिका में हुए एक रिसर्च के मुताबिक दोपहर में खाना खाने के बाद करीब 1 घंटे की नींद लेने से बच्चों की यारदास्त बढ़ती है। University Of Mesajuset में हुए एक रिसर्च के मुताबिक दिमाग को मजबूत बनाने और सीखने के लिए दोपहर की नींद बेहद जरूरी है।
5. बच्चे को माँ का दूध पिलाए
माँ का दूध बच्चे के दिमागी विकास के लिए बहुत जरूरी है। शिशु के लिए माँ के दूध से अच्छा कोई भी आहार नहीं होता है। एक तरफ जहां स्तनपान से बच्चों को गंभीर बीमारियों से बचाया जा सकता है वही ये बच्चों के दिमागी विकास के लिए भी जरूरी माना जाता है।