Time Management kaise kare? Samay ko manage kaise kare? सबसे पहले आपको ये पता होना चाहिये कि time management होता क्या है? Time management को हम कह सकते है कि सब काम को time में divide करना और इन time में काम को पूरा करना।
अक्सर time management वो लोग follow करते है जिनको अपनी जिंदगी में कुछ लक्ष्यl हासिल करना होता है। बिना time management के कोई भी काम समय पर पूरा नहीं कर सकता।
कई लोगो का ये भी सोचना है कि बिना time management के भी काम पूरा हो सकता है, तो हां हो सकता है पर काम ख़त्म होने की सुविधा बहुत कम के बराबर होती है।
अगर आपको life में सभी कुछ अपने हिसाब से चाहिए तो आपको हर काम को time में divide करना होगा।
चाहे आप किसी से मिलने जा रहे हो, या खेल रहे हो, टीवी देख रहे हो या study कर रहे हो हर एक activity को time में divide कर दे।
हमारा दावा है कि आप हर काम को समय पर पूरा कर सकेंगे, आपको अंदर से महसूस होगा कि आपने बहुत कम समय में बहुत कुछ कर लिया है।
अब हम आपको इस आर्टिकल में बताते है कि time management कैसे करे?
Time management के लिए क्या करें?
अब पहली बात आती है कि time management के लिए क्या करे? डरने की बात नहीं है, आपको करना कुछ नहीं है।
नीचे हमने कुछ बाते बताए है, बस उन्हे follow करे।
1. Goal Set करे
जब आपको पता ही नहीं होगा कि आपको करना क्या है? तब तक आप time management नहीं कर सकते। आपको कोई goal set करना होगा, वो goal कुछ भी हो सकता है जेसे कि परीक्षा की तैयारी, कुछ सीखना आदि।
उसके बाद आपको एक goal set करना होगा कि इतने दिनों या महीनो में मैंने ये काम पूरा करना है।
ध्यान रखे कि वो काम उस समय पर पूरा हो जाए, तभी आप time management की value को समझ सकते हो।
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2. काम को Time में Divide करे
अब काम को time में divide करने की बारी आती है। एक दिन में आप बहुत काम करते हो कुछ काम हो जाते है तो कुछ रह जाते है।
ऐसे में आप दिन के आखिर में अपने आप से कहते हो कि यार आज ये काम रह गया।
कभी आपने सोचा कि सभी काम समय से क्यों नहीं ख़त्म हुये? अगर नहीं सोचा तो अब सोचिए, अगर आप उन सभी काम को time में divide करते तो आप पक्का सभी काम समय पर कर देते।
अब आप समझ गये होंगे कि काम को time में divide क्यों करना चाहिए।
3. Focus करे
किसी भी काम को time में divide करने का कोई फायदा नहीं जब तक आप उस काम को focus के साथ नहीं कर रहे हो।
Focus का होना भी बहुत जरूरी है आप बिना focus के कोई भी काम पूरा नहीं कर सकते हो।
अगर आपको लगता है कि आपका focus ज़्यादा समय तक नहीं रहता है तो आप हमारा focus वाला आर्टिकल पढ़ सकते है।
4. Electronics से दूर रहे
बहुत से लोगो का focus इतना strong होता है कि उनके सामने टीवी भी चल जाए तो उन्हे कोई फर्क नहीं पड़ता, पर बहुत से ऐसे भी है जो काम के बीच में उठ कर कही चले जाते है या electronics का इस्तेमाल करते है।
Electronics से हमारा मतलब tablet, mobile, laptop and other items. जब आप कुछ काम कर रहे हो तो अपने सभी electronics items को बंद कर दे या तो कही दूर रख दे।
ऐसे में आपका ध्यान इन चीजों पर नहीं जायेगा और आप अपने काम पर focus कर पाओगे।
दिन की सुरुआत कैसे करे?
अब बात की जाये की एक अच्छे दिन की सुरुआत कैसे करे? अगर दिन की सुरुआत अच्छी हो जाए तो आपका मूड भी अच्छा रहता है और आपका मन भी काम में रहता है।
नीचे हमने कुछ ऐसे ही टिप्स बताए है इन्हे serials wise follow करे।
5. सुबह जल्दी उठे
कई लोग time management को बहुत मानते है पर सुबह में देर उठते है, ज़्यादातर लोगो का यही जवाब होता है कि रात को देर से सोए थे। रात को देर से सोना और सुबह देर से उठने का मतलब होता है अपनी सेहत से खिलवाड़ करना।
आपको अपने काम के साथ साथ अपने सेहत का भी ध्यान रखना चाहिए। अगर आप रात को देर से सोते है तो जल्दी सोना शुरू कर दे और सुबह में जल्दी उठे, कम से कम 5 बजे तक।
अगर आप 5 बजे उठ कर काम करना शुरू कर देते हो तो आपका आधे दिन में ही काम पूरा हो जाएगा।
अगर आपको यकीन नहीं है तो एक बार ऐसा कर के देखिए, आपको अपने आप पता चल जाएगा।
6. काम पर लग जाए
अब समय के हिसाब से अपना काम करना शुरू कर दे। सुबह में focus बहुत अच्छा लगता है क्योंकि उस समय आपका mind fresh होता है।
जिन लोगो को focus लगाने में बहुत problem होती है वो लोग सुबह में जल्दी उठ कर काम कर सकते है।
ऐसा कुछ दीनो तक करने से आपका focus बहुत strong हो जाता है।
7. बीच-बीच में Break लेते रहे
Time management इस हिसाब से करे कि आपको लगे न की आपके उपर बहुत burden पड़ रहा है।
बीच-बीच में 15 मिनिट का break period बनाये, जिस समय पर आप पानी पी सके, थोड़ा टहल सके या fresh हो सके।
ऐसा करने से break के बाद आप अपने आपको better feel करोगे और काम में आपका मन भी लगा रहेगा।
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8. अपने काम को track करते रहे
अगर आप time management को follow कर रहे है तो आपको ये भी जानना जरूरी है कि आपको फायदा भी हो रहा है की नहीं।
इसलिए आपको एक track बनाना होगा मतलब एक graph, जिसमे आपको अपने progress के बारे में पता चलता रहेगा कि आप कैसा कर रहे हो।
ऐसे में क्या होता है कि अगर आपका graph दिन प्रतिदिन उपर होता रहता है तो आपको बहुत confidence मिलता रहता है।
9. Mind Fresh करने के लिए Fun करे
हमने आपको काम के बीच-बीच में break लेने के लिए कहा था वो था 15-15 मिनिट का break, पर अब हम आपको एक लंबा break लेने के लिए कह रहे है( मतलब 1 से 2 घंटे का)।
इस time में आप कुछ भी कर सकते हो जेसे की टीवी देखना, मूवी देखना, कही घूमने जाना या टहलने जाना। पर एक बात का ख्याल रखे कि time पूरा होने के बाद काम पर लग जाए।
कई लोग इस time में इतने गुम हो जाते है कि time management को तोड़ देते है।
10. रात को जल्दी सो जाये
अगर आप सुबह में जल्दी उठते हो तो रात को जल्दी सो जाए क्योंकि अगर आप रात को देर से सोयेंगे तो अगले दिन आप अपने आप में बहुत थका हुआ महसूस करोगे और जिससे आपको काम करने में मन नहीं लगेगा।
तो हम नहीं चाहते कि आपके साथ ऐसा हो तो आप रात को जल्दी सो जाये।